sunnuntai 4. syyskuuta 2011

Parjattu peruna

Karppaus on pitkään ollut muodissa. Monella laihduttajalla perunat, pastat ja riisit  ovat poistuneet ruokavaliosta jopa kokonaan. Nyt tämä trendiruokavaliomalli on alknut saada lunta tupaansa - niinhän tuppaa käymään kaikille ravitsemususkomuksille ennemmin tai myöhemmin..

Perunasta, tuosta parjastusta hiilaripommista, on ilmestynyt ihan uutta tutkimustietoa. Uuden tutkimuksen mukaan peruna on superruokaa, jonka säännöllinen syöminen alentaa verenpainetta ja pienentää sydänsairauksien riskiä. Peruna ei olekaan niin epäterveellinen ja lihottava, kuin vähähiilihydraattisten dieettien noudattajat ovat julistaneet.

Syökää kansalaiset perunaa!

Ps. Olisipa kyllä kiva tietää, kuka tämän tutkimuksen rahoitti? Joku puolueeton taho? Vai kentien joku kansallinen perunanviljelijäin liitto?

torstai 1. syyskuuta 2011

Ensimmäinen kuukausi


Tältä näyttää painokäyrä, kun elämäntapamuutosta on harjoiteltu kuukausi. Että mä olen itsestäni ylpeä.

Keskimääräinen pudotus on puolisen kiloa viikossa, mikä on juurikin erilaisten laihdutusasiantuntijoiden suosittelema määrä.
Ps. Nyt se on testattu: sydänsurut laihduttavat.